Crossbox international WOD 7/01/16, A United World in Fitness, United Safety Fitness Certification coming soon! Rappelez-vous de partager la Crossbox internationale WOD, avec des amis, la famille, les clients et les membres!

    
 "Crossbox International est une marque de remise en forme, sur une base mondiale 

 échelle, où il est les dirigeants peuvent différer dans la personnalité, la langue de l'enseignement, la géographie et 

apparence. Cependant, unir dans leur dévouement à l'application universelle du coffre-fort 

la formation de remise en forme et de la formation continue grâce à la collaboration des pairs »- Crossbox Internatio nal                         

                                               Crossbox Frielas / Crossbox Portugal

Crossbox boxe 

formation Crossbox 

Crossbox international WOD Formation, Traduit 

Force
Squat Overhead
3-3-3-3-3

WOD 1
"SnatchBalls"
7 min AMRAP
7 Puissance Snatch (95/65)
10 Balles de mur (24/10)

Reste 5 Minutes

WOD 2
21-15-9
Squats généraux (95,65)
Toes à Bar

Niveau 2- 75,50
Niveau 1- 65,35

                                                 Qu'est-ce que Crossbox International?

     Crossbox est un régime de remise en forme développée en combinant sport de boxe Fondements et Sport Fitness mouvements traditionnels par le PDG Crossbox, Donny Mustapha. Mustapha a été la première personne à utiliser les bases de boxe strictes dans les séquences stratégiques, afin de maximiser la capacité de remise en forme d'une personne, tout en leur donnant les bases de la boxe, en même temps. La programmation Crossbox est conçu spécifique pour améliorer les niveaux de remise en forme, tout en donnant le praticien dédié, une plate-forme auto-défense de base. Crossbox International a construit la plus grande collection de séance d'entraînement de remise en forme boxe dans le monde, qui sont disponibles pour un usage public www.crossboxtraining.com. 

   

    Sport Fitness mouvements fonctionnels de Crossbox emploient réalisées à des niveaux d'intensité modérée. mouvements fonctionnels Sport Fitness ont été stratégiquement choisis dans leur intérêt pour le mouvement quotidien fonctionnel de base. Crossbox, en dehors d'employer la boxe stricte utilise, l'haltérophilie, la course, l'aviron et plus. Vous pouvez deux WOD'S séparé qui sont la boxe à base basée ou de formation basé à www.crossboxtraining.com

   

    Gymnases de boxe traditionnels ont été les premières plates-formes de formation de groupe à l'ère de remise en forme moderne. Les installations de Crossbox dans votre communauté illustreront le même comradery trouvé dans les gymnases de boxe d'hier et vous faire sentir les bienvenus, quel que soit votre niveau de forme actuel. Cette comradery mélangée à un besoin global pour un groupe de conditionnement physique qui symbolise, la sécurité avant la productivité, est un élément clé de la raison pour laquelle Crossbox est si efficace, et comment elle a donné naissance à un réseau mondial de filiales Crossbox qui sont tous unis dans la poursuite de la éducation physique et la condition physique. 

  Cross Box International est le premier concept de remise en forme moderne qui exige la sécurité avant la productivité en exigeant que tous installations Crossbox affiliées à être dirigé par un professionnel de remise en forme avec un des titres de compétences, détenu par une condition physique accrédité Organisme de certification. Cet engagement de tous les affiliés Crossbox offre l'assurance publique que leur facilité de Crossbox de choix est un endroit sûr pour se mettre en forme et de commencer leur voyage de remise en forme.

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